海口云龙淮山是海口市琼山区的一个特色蔬菜，个头蔬菜，肉质雪白，软糯坚实，有着丰富的营养成分，帮助补充营养成分，增强免疫力，深受广大群众的喜爱，快跟本地屋的小编一起来了解下这个特产蔬菜吧！

海口云龙淮山

云龙镇地处低纬度热带北缘，属于热带海洋性气候。云龙淮山个大粗长，直径8-10厘米，重量4-5千克，皮薄色淡，切面雪白，肉质坚实粉糯。

特点

云龙淮山个大粗长，直径8-10厘米，重量4-5千克，皮薄色淡，切面雪白，肉质坚实粉糯。

功效作用

1、补中益气

淮山富含多种微量元素和矿物质，因此体质虚弱的人群食用后有补中益气、滋肾益精的功效与作用。尤其适合肾亏遗精的男性以及白带多、尿频的女性食用。

2、缓解更年期症状

淮山在缓解女性更年期不适方面发挥不错的功效，这是因为淮山中的薯蓣皂能发挥类似雌激素的作用，调理内分泌，所以停经的女性可以多吃淮山。

3、延年益寿

淮山还有延年益寿的功效，这是因为淮山中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

4、防肥胖

淮山是一种高营养低热量的美食，每100克可食淮山中的热量仅为56千卡，此外淮山还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃淮山可以预防肥胖。