练习永京拳可以强生健体，对于老年人来说是很好的锻炼方法，今天让我们介绍下安徽淮南的永京拳。

永京拳

永京拳是我国著名武术家一代宗师葛永志先生创于上世纪七十年代末，后运用于军营，九十年代流于民间。现已成为海内外人士喜爱的健身、养身、实战、技击、康复、保健的重要运动项目。

永京拳源于东晋时期道学者葛洪（约281—341）的神仙养生功，距今已有一千多年的历史。千百年的沧桑洗礼，道学发展至全国各地。葛氏传人葛锦贵（1889—1983）字季林，移居徽州，以茶、蚕通商于上海、江苏、扬州，并逐渐将其家传养生为主的神仙养生功改革为御敌于外的技击术，得到徽商的认可和传习。葛永志是葛锦贵嫡孙，自幼随祖父习练家传拳法，后学习少林、武当、太极、形意拳，成年后又游学四方，并把中国传统武术与儒、道、佛思想及部队的军营文化融为一体，自成体系，易名《永京拳》。

永京拳又称“徽拳”，发源于安徽省淮南市，具有徽州文化特色，它是在中华民族传统武术文化基础上继承、挖掘、发展、创新而成的新时期中国武术精粹。旨在弘扬民族精神、民族文化、崇武、尚德、重礼、显技。以其朴实秀美、厚重自然、经典实用之特色，以全新的武学理论、武学思想及丰富的审美情趣而形成一套完整、科学、系统的健身强体养生体系；

永京拳基本特点

一、拳法园顺 呼吸自然

二、动作舒展 上下相连

三、左右对称 快慢相间

四、意气相合 内外合一

五、刚柔相济 虚实相兼

六、结构严谨 循序渐进

七、轻灵如猿 厚重如山

八、身法中正 拳桩合一

九、天人合一 混元一气